Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011

tanto tempo

Foi apenas a minha terceira meia maratona... e tenho vindo sempre a melhorar!

Até agora não tenho razões de queixa! A prova de hoje foi tramada, sempre a subir da Lisnave ao Monte da Caparica... E quando pensava que ia começar a descer, ainda conseguiram inventar mais 2 ou 3 subidas.. dasse...

Jarod escreveu:

Aqui vem o chato da corrida de novo...


Resultados de hoje 2012:

10km

52:13

Ritmo/km: 5:14


Resultados de 2010

52:32

Ritmo/km 5:11

Puxo este post para cima para vir dizer que bati hoje o meu recorde nos 10km na corrida do Forum Montijo ( por sinal a prova mais bem organizada das que já corri e foi a primeira organização deles )

Ora bem:
4 horas de sono, ida para discoteca ontem e ainda com dores dum treino de força de pernas que fiz na 5a feira deram em:

50:18

Tirei 2 minutos ao meu melhor tempo. E senti que conseguiria tirar mais, hoje acusei mesmo o cansaço fisico.


Next stop: 2 de Junho nos 10km da Corrida da VW Autoeuropa.

Porque é que antes das corridas não te deitas cedo? Para ter desculpas?
ah... e tal... deitei-me tarde senão fazia melhor...

Hoje levas um RAIS TA PARTA à moda do Puorto

Já tenho dormido menos e depois vou trabalhar 8 horas e tal

tu só correste 50 minutos

angelo_lopes escreveu:

Porque é que antes das corridas não te deitas cedo? Para ter desculpas?
ah... e tal... deitei-me tarde senão fazia melhor...

Hoje levas um RAIS TA PARTA à moda do Puorto

Instrução dificil, combate fácil! É a tua resposta!

O meu objectivo é a maratona, estas corriditas de 10km são só treinitos... Por isso até fiz de propósito para ir mais cansado para ser um melhor desafio fisico e mental.

Longe de mim arranjar desculpas, isto só serve como log para registar o que aconteceu e me lembrar no futuro como as cenas aconteceram. Eu não preciso de desculpas, eu só compito contra mim mesmo!

@Edgar: Qual trabalhar? Aquele que fazes no banco da carrinha no turno da noite?

Sorry. Não era desculpa. Era justificação.
Ou queres-me convencer que é a fazer desporto depois de noitadas que se tira proveito?

angelo_lopes escreveu:

Sorry. Não era desculpa. Era justificação.
Ou queres-me convencer que é a fazer desporto depois de noitadas que se tira proveito?

Eu não preciso de te convencer de nada, simplesmente aconteceu. Eu não faço de propósito são circunstâncias da vida.

Já na 1a Meia maratona que corri na vida fui para a discoteca na véspera. Mas foi o universo que engendrou a cena assim. Porque eu já estava inscrito na corrida há meses largos e depois apareceu aquela festa que seria a 1a vez que poderia ir e como gosto de desafios, fiz ambas as coisas. Nessa altura fui correr a meia maratona com 2h30 dormidas. E ainda me deu mais pica chegar ao fim!

Este f-d-s foi a mesma coisa... Já tinha a corrida marcada e pimbas...aparece isto ao qual não queria mesmo faltar. E fiz ambos. Claro que não bebo alcool nas saidas senão é que não conseguiria mesmo correr. Podia ter optado faltar à festa mas depois meti-me a pensar e até gostei do desafio mais elevado que seria a nivel fisico e mental.

OK. É que o pessoal do Fórum gostava de te ver dar uma ratada aos Etíopes, percebes?

angelo_lopes escreveu:

OK. É que o pessoal do Fórum gostava de te ver dar uma ratada aos Etíopes, percebes?

E eu gostava de ver os etiopes a tratar dentinhos como eu trato!

Cá pra mim basta-me isto para ser feliz...

Run with your head
Run with your heart
Leave it all on the course

Não me interessam cá os tempos dos outros. Desde que me vá superando a mim mesmo.

Estive a ler no jornal da Autoeuropa os premios para os 3 primeiros...
e digo-te que vale bem a pena

Edgar escreveu:

Estive a ler no jornal da Autoeuropa os premios para os 3 primeiros...
e digo-te que vale bem a pena

Não sei quais são mas não chego lá... Há malta que corre há décadas e papam esses prémiozinhos todos. Mas se conseguir bater o meu recorde de novo já fico bué contente.

Hoje foi dia de algo diferente...

http://www.gutsandgloryrunners.com/



Cerca de 13 a 14km a correr, com 20 obstáculos. Fiquei todo arranhado, mas isto passa rápido. 

MUITO giro... mas MUITO calor! 

Debaixo de 30ºC era só malta a encostar à box, valeram os obstáculos com água/lama para a malta se refrescar e o glorioso banho de mangueirada que os bombeiros da Canha deram ao pessoal no fim. 

Nom fim ganhava-se uma headband e uma caneca cheia de cerveja! 

Ainda vi por lá o Inception! Clube XT a representar! 

Conceito muito giro, vou repetir. 

eiii lá...

mas esse gajos andam com meias ou colans de gaja  

isso é para participar mas com calças de ganga

Há lá maltinha equipada a rigor... Eu cá vou de tshirt e calções normais. 

Resultado: Estou todo arranhado! LOL