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 Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011

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MensagemAssunto: Re: Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011   Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 Icon_minitimeTer Out 02, 2012 11:26 pm

Chiça...

como vocês sabem essas coisas Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 47343

mas gostava de ter um garrafa dessas em casa Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 314851
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MensagemAssunto: Re: Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011   Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 Icon_minitimeQua Out 03, 2012 6:25 pm

Jarod escreveu:
Nem esse desporto ele faz, tenrinho! Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 660860 Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 225406
Tenrinho

Também aprendeste umas coisas no estágio do Bianchi LOL

Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 660860 Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 225406


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MensagemAssunto: Re: Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011   Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 Icon_minitimeQua Out 10, 2012 12:40 pm

Edgar escreveu:
Devo de ir Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 122298

tenho ido todos os anos Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 964551
mas de XT Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 796959 devo estar na organização... e vou fazer de batedor Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 964551


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Já tou inscrito na Mini, sempre vais lá fazer de batedor?

Leva um capacete a mais, se estiver cansado dás-me boleia! ahahaahah Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 945103 Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 945103

Objectivo: Menos de 43min. Vamos lá a ver se consigo. Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 294891
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MensagemAssunto: Re: Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011   Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 Icon_minitimeQua Out 10, 2012 3:46 pm

Jarod escreveu:
Edgar escreveu:
Devo de ir Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 122298

tenho ido todos os anos Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 964551
mas de XT Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 796959 devo estar na organização... e vou fazer de batedor Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 964551


Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 919911

Já tou inscrito na Mini, sempre vais lá fazer de batedor?

Leva um capacete a mais, se estiver cansado dás-me boleia! ahahaahah Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 945103 Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 945103

Objectivo: Menos de 43min. Vamos lá a ver se consigo. Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 294891

Vou Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 449138

vou andar de colete florescente da organização...
mas vou fazer a zona da meia maratona...

mas quando terminares da-me um toque Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 37087


ABR Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 919911
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MensagemAssunto: Re: Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011   Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 Icon_minitimeQui Out 11, 2012 11:26 am

Já fui levantar a Tshirt e o dorsal... a Tshirt é muita foleirinha! LOLOL Também por 4€, não esperava muito melhor!

Acho que vou levar uma do CXTP à corrida! Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 296550 Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 296550 Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 296550
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MensagemAssunto: Re: Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011   Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 Icon_minitimeDom Out 14, 2012 12:05 pm

E já estão corridos os 7km da Mini Maratona Ribeirinha da Moita que servem como treino para a Corrida do Tejo.

O meu objectivo oficial de 43min foi superado... O interesse seria fazer cerca de 6min por cada Kilometro. Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 37087

Tinha um objectivo "escondido" dentro de mim de fazer 35min, ou seja, 5min por cada kilometro. Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 909462

Tempo de hoje: 34:57. Consegui! Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 12626 Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 12626 Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 12626 Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 12626 Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 12626 Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 12626 Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 12626
Ainda tive que sprintar nos ultimos 100 metros mas não ia deixar de perder a oportunidade de me superar mais uma vez. Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 547227 Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 547227 Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 547227


Alguns dados "cardiacos" da prova de hoje:

Pulsação Máxima: 180 que corresponde a 95% da minha capacidade cardiaca
Pulsação Média: 170 que corresponde a 89% da minha capacidade cardiaca.

Quebrei bastante por volta do km 5,5... Não estou habituado a correr com a pulsação tão alta, mas como sabia que era uma corrida curta ainda consegui "obrigar" um bocado, embora hoje não estivesse muito forte psicologicamente.



Como comparação, na Meia Maratona de há 15 dias tive estes resultados:

Pulsação Máxima: 171 que corresponde a 90% da minha capacidade cardiaca
Pulsação Média: 161 que corresponde a 85% da minha capacidade cardiaca.



E de hoje a 8 dias tenho a Corrida do Tejo... http://www.corridadotejo.com/cms/

Alguém daqui vai participar?





PS: Um videozito que me tem ajudado nestes ultimos dias... Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 296550
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MensagemAssunto: Re: Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011   Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 Icon_minitimeDom Out 14, 2012 8:04 pm

Eu também fui...
mas fui mais rápido Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 796959

muito mais rápido Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 225406

e roubei a musica ao video do M4RCO


Última edição por Edgar em Dom Out 14, 2012 8:13 pm, editado 1 vez(es)
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MensagemAssunto: Re: Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011   Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 Icon_minitimeDom Out 14, 2012 8:10 pm

Edgar escreveu:
Eu também fui...
mas fui mais rápido Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 796959

muito mais rápido Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 225406

e roubei a musica ao video do M4RCO

Edgar, o vadio Intimidador da Moita. Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 945103 Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 24863 Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 945103

É só chantagem psicológica com as pessoas. "Ahh e tal se você passar aqui, depois ali à frente está a brigada de Transito!" LOLOL
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MensagemAssunto: Re: Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011   Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 Icon_minitimeSeg Out 15, 2012 2:13 pm

Parabéns Jarod... Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 12626

Quatro minutos a menos é um grande avanço nos teus objetivos... Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 443903

Por este andar, qualquer dia te vamos vêr a correr ao lados dos Grandes... Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 928393

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MensagemAssunto: Re: Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011   Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 Icon_minitimeSeg Out 15, 2012 8:46 pm

4 não... se o objectivo era menos de 43min e fiz quase 35min... ainda bati por mais tempo do que apenas 4 minutos. Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 296550

Não tenho tempo para correr, faço muitas outras coisas. Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 296550

Agora vou só ali nadar 1300 metros e já venho... Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 547227
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MensagemAssunto: Re: Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011   Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 Icon_minitimeSeg Out 15, 2012 8:50 pm

Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 12626 Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 12626 Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 12626 Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 12626
Grande Jarod, parabéns
Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 656644 Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 656644 Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 656644 Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 656644
És só um pouco melhor que eu Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 19946
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MensagemAssunto: Re: Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011   Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 Icon_minitimeSeg Out 15, 2012 9:20 pm

Jarod escreveu:
4 não... se o objectivo era menos de 43min e fiz quase 35min... ainda bati por mais tempo do que apenas 4 minutos. Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 296550

Não tenho tempo para correr, faço muitas outras coisas. Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 296550

Agora vou só ali nadar 1300 metros e já venho... Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 547227

Desculpa, mas isto depois dos 45 é complicado Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 72632 ... pensei em 8 mas os neurónios devem ter deduzido os respectivos impostos e mais o Iva e saíu o 4... Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 796959

Sei dos outros desportos que fazes... Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 449138

Natação... longe vai o tempo em que fazia 2000 mt numa hora de treino no SAD sobe o olhar atento do Mestre Patrone... Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 656644

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MensagemAssunto: Re: Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011   Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 Icon_minitimeSeg Out 15, 2012 9:58 pm

Edgar escreveu:
Eu também fui...
mas fui mais rápido Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 796959

muito mais rápido Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 225406

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Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 945103 Ao minuto 1:24 o Edgar ía apanhando uma senhora de calças na mão! Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 24863

A coitada aflita foi para trás das canas fazer um xixi e aparece um vadio vindo do nada Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 43390
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MensagemAssunto: Re: Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011   Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 Icon_minitimeSeg Out 15, 2012 10:29 pm

Pmvpires escreveu:
Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 12626 Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 12626 Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 12626 Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 12626
Grande Jarod, parabéns
Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 656644 Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 656644 Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 656644 Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 656644
És só um pouco melhor que eu Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 19946
Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 945103 Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 945103

Eu não ando à procura de ser melhor do que ninguém. Só faço competição contra mim mesmo! Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 294891



Jomatos escreveu:


Desculpa, mas isto depois dos 45 é complicado Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 72632 ... pensei em 8 mas os neurónios devem ter deduzido os respectivos impostos e mais o Iva e saíu o 4... Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 796959

Sei dos outros desportos que fazes... Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 449138

Natação... longe vai o tempo em que fazia 2000 mt numa hora de treino no SAD sobe o olhar atento do Mestre Patrone... Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 656644


As minhas aulas de natação são de apenas 45min... E os primeiros 5 minutos entra-se sempre atrasado... Acho que o meu recorde foram 1500metros, mas este ano espero bater isso. Vamos a ver se dá. Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 353512


Agora o próximo objectivo é os 10km da Corrida do Tejo. Tendo em conta que não devo correr vez nenhuma esta semana, não posso traçar objectivos ambiciosos. 1 horita parece-me bem...

Em 2010 fiz 52min, mas pesava 70kg e estava num pico de forma... Honestamente acho que consigo fazer 55min este ano, mas nem quero pensar nisso como objectivo para não falhar. Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 353512

Depois meto aqui o meu tempo... Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 353512
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MensagemAssunto: Re: Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011   Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 Icon_minitimeTer Out 16, 2012 12:29 am

Flat_Out escreveu:

Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 945103 Ao minuto 1:24 o Edgar ía apanhando uma senhora de calças na mão! Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 24863

pois foi... Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 796959 Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 796959
Por acaso tive pena e até fiquei a sentir-me mal com isso...
mas penso que por falta de qualidade de imagem, a seu anonimato será mantido Meia Maratona de Lisboa - 25 de Setembro de 2011 - Página 3 964551
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